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10月Voice tuning 音瞑想

長引く自粛とマスクの着用に息苦しさを感じていませんか?

最近はどこに行っても
「会話はお控え下さい」
「マスクを着用して下さい」
が貼り巡らされ、声をひそめるように話す毎日

息が詰まりますよね

これが続くと
息が浅くなり→声が細り→胸が詰まり→精神が不安定→焦りやモヤモヤの原因になるので息と声をしっかり通してゆく事をおすすめします✨

⭕️深い息の通し方はこちらから

http://ai-otodama.com/2020/10/14/%e3%80%8chow-to-%e6%b7%b1%e5%91%bc%e5%90%b8%e3%80%8d/

深呼吸、と聞くと
「吸わなきゃ!」と思ってしまいますが
「吐く」方が先です。
身体の中に在るものを吐ききると、勝手に必要な分だけ新しい空気が入ってきます!

その呼吸を使って
声を出すことで
⭕️焦る心が落ち着き
⭕️カチカチに固まっていた体がほぐれ、背中で大地を感じる事が出来
⭕️前へ前へ向かっていた意識をぐっと後ろに戻して身体を感じることが出来た
⭕️自己肯定感があがり、産まれて初めて心地よく声がのびてゆく感覚が掴めたと
9月の音瞑想では喜びの声を頂きました😊✨
※その他の感想はこちらから
http://ai-otodama.com/2020/07/03/1361/
しっかり声だしして心身を整えてゆきたい方は下記へどうぞ
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<10月Voice tuning 音瞑想 新月・満月 

満月・新月に向けて、声を整え意識と心をあわせます

自粛でモヤモヤが取れない方・バランスが見えにくくなっている方
スッキリ心地よく在る感覚を取り戻しましょう。

<音瞑想ってどんなもの?>
http://ai-otodama.com/2019/01/12/

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<日程>

🌕10/4(日)8:00-
🌑10/17(土)8:00-

※新月と満月に1番近い土日を選んでいます
(次回の満月は10/2(金)、新月は9/17(土))

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⭕️参加費:¥3,000
web決済 https://aiotodama.official.ec より前日までに事前支払

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⭕️会場:鎌倉中央公園
(初めてで不安な方は御予約の上、朝7:30に鎌倉中央公園「山崎口」しし石前に御集合ください)
→☔️雨天時はzoom開催のみとなります
※朝6:00に可否を判断決定し、下記のページでお知らせします
「Soul brighten mass choir」https://www.facebook.com/soulbrighten/

🚶‍♂️公園内・行き方はこちらから(バス停・駐車場からは10分程度歩きます)

音瞑想・リアル会場への行き方

⭕️オンライン参加→Zoom
https://us02web.zoom.us/j/87651597425?pwd=M3dSS3NQUDhIUEtvQzdsNU95MzNMUT09
ミーティングID: 876 5159 7425
パスワード: 386351

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⭕️準備するもの
<オンライン>
・声を安心して出せる環境(1時間ほど、声を出し続けます)
・スピーカーやイヤホン(声に集中できる形で)
・水・白湯などの飲料(冷たいものや、砂糖の入っているものは喉に負担がかかるのでオススメしません)
・動きやすいパンツやレギンス着用の服装

⭕️<会場参加>
・敷物
・虫よけ
・水・白湯などの飲料(冷たいものや、砂糖の入っているものは喉に負担がかかるのでオススメしません)
・動きやすいパンツやレギンス着用の服装・運動靴などの、草地を歩ける靴

声の倍音浴&ボディチューニング2668.png
スッキリ通れば人生通る2763.png

【お問い合わせ】
soulbrighten@gmail.com
09091028685 ソウルブライトン事務局

******************
【試みとして】
⭕️GIft share、ドネーションでの参加も可能としております

<GIft share参加の方>
御自分の持つ技術やGiftでの循環参加を希望される方は
下記の例を参考に希望内容をsoulbrighten@gmail.comまでお知らせ下さい

<今嬉しいもの>
コンパクトなミシン、髪・爪・ボディーのケアワーク、桃・ブルーベリー・梨など旬の果物
無農薬のお野菜や食品、オーガニックのお菓子、事務作業のお手伝い、マッサージなどのボディーワーク など

******************

⭕️ドネーション(ドネーション+GIft なども可)参加を希望の方は
web決済https://aiotodama.official.ec より
下記の画像をお選びください(リアル参加の方は会場にて手渡しも可)


こちらの画像をお選びください

では今日もHave a nice voice🎤✨
素敵な響きでお過ごしください!


Voice tuning音瞑想では

歌う前にストレッチを行い
楽器である身体を顎から頭頂部、指の先までニュートラルに整えます

より空気が入る身体にすることで
深い呼吸がよりよい声へと繋がり
細部まで音が伝わるようになります

その結果、音の振動により細胞が活性化し
詰まりを取ることで
全身の声の通り=巡りをよくすることが出来ます。

そこから起こる倍音浴によって
温泉に入った後のようなリラックス効果と
スッキリ抜けた感覚が訪れます